2009-07-22T16:10:49Z tag:blog.livedoor.jp,2009:zaqqzaq zaqqzaq livedoor Blog Copyright (c) 2009, zaqqzaq 2009-07-22T07:06:12Z 2009-07-22T16:05:42+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:zaqqzaq.65289515

メタボリック 原因　⇒ここに気をつけよう！

メタボリックとはただの太りすぎだ。

いずれ習慣が大きな病気を引き起こすよ！
と言う予防対策として国が動いているだけの話。

国も赤字国債で医療費に頭を痛めているものだから
特定健診をはじめ、義務付けしたと言うこと。

ただ検査費用など考えれば要らない出費だ。

極論だが、元々人間の体は動くように出来ていると思う。

メタボリック 原因 とか大袈裟に言っているが、ようは、運動不足。
それを、薬などに頼ってしまえば、またおかしなことになる。

薬は例外なく副作用があるからだ。
サプリメントでは即効性が薄いため、薬を求める人も多いのだろう。

普通に考えて食べた分だけお腹が空くまで動く習慣を身につければ
何も問題はない。

簡単に言っているけど、理想ではなく腹八分目の食習慣を身につければ
毎日美味しく食事をいただけると言うもの・・

バランスよく三食きちんと食べて適度に運動し、寝る前の間食はしない。
そしてぐっすり眠る。


人間の体の原理原則を知る事がメタボリックの原因 を自然に知る事もできるし
知る事ができれば改善も簡単だ。

あとは行動するのみ！


がんばってね。]]> zaqqzaq 2009-07-21T00:40:44Z 2009-07-21T09:40:11+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:zaqqzaq.65288991

メタボリック検診は国民の義務

厚生労働省 メタボリック メタボリック検診は2008年4月より40歳～74歳の医療保険加入者を対象に
特定健診制度がはじまりました。

生活習慣病予備軍であるメタボリックの早い段階で早期に予防する事がその理由です。

従って40歳以上74歳までの国民にたいしての義務となりました。

国の財政赤字は深刻です。
中でも医療費は頭の痛いところだと思います。

お腹周りの腹囲測定だけではなく。
高血糖、高脂血症、肝機能、腎機能などの数値が基準にあり、
その2つ以上の数値が特定されればメタボリックシンドロームと診断され
指導されます。


厚生労働省が健康保険を改正し、メタボリック症候群の予防と改善を目的とした
新しい健康診断の制度を設けた結果、
健康保険組合にメタボリック対策を義務づけ、メタボリック検診の義務化されました。
メタボリック対策をしてない健康保険組合は、
国からの助成金が出なくなるために、実質メタボリック検診は
全国で行われることになります。]]> zaqqzaq 2009-07-20T02:43:57Z 2009-07-20T11:17:16+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:zaqqzaq.65288655

脱メタボリック　！

メタボリック,日記 脱 メタボリックに必要な事は情報。
メタボリックを脱出する方法は山ほどある。

つまりどの情報を信用して実際に取り入れて行動するか。。

とてもシンプルだと思う。

情報と言っても世の中に星の数ほど散乱している。
ネット上では特にいえること。


肝心な事は自分自身にその方法があっているか合っていないかだと思う。

その場しのぎの一時的な方法では意味がない。

元々メタボリックと言うのは腹囲がオーバーし検査項目に2つ以上引っかかれば
メタボリックシンドロームと診断されてしまう。

故に、男性は８５ｃｍ女性は９０ｃｍ以内をキープし続けなければ意味がないといえる。

脱 メタボリックを実現する方法は本当の事を言えば、誰にでもできる簡単なことで
払拭できる。

このご時世、忙しすぎてだれも行動に移せないだけだと思う。

忙しさゆえ情報に依存する気持ちも分からないわけではない。

単純に考えれば、食べた分だけ動く。
つまり食べた分だけ動いてエネルギーとして消化できれば脂肪という貯金は蓄積されない。
簡単だ。

誰でも経験があるように、エネルギーを消費すれば腹が減る。
それが消費の目安になるはず。


温度にもよるが、だいたい歩き出してから30分くらいで汗が出始める。

いつも不思議に思うが40分位したら汗の量が尋常ではないくらいあふれ出す。

もちろん私の経験で個人差はあるはず。

そして40分～1時間ぐらいは汗が出続けるけど、
それ以降、あふれ出るような汗のかき方はしなくなる。

その後歩くのを止め、水をがぶ飲みするとどっと汗がまたあふれ出てくる。


お金を掛けずに、脱 メタボリックする一番健康的でシンプルな方法だと実感している。


正直、ダイエット商材や本でやせようと考える方はよっぽど忙しい人か
運動を極端に嫌う人だと思う。

でも、よく考えて欲しい。

毎日食事は欠かせないのに、運動しなければ消費されない。
消費されないからセルライトと言う脂肪に変わり蓄積されてゆく。

普通に考えれば誰でも理解できる。


脱 メタボリックを考えると言う事はそれなりの年齢の方？
だったら尚更、足を使って取り組むべきだと思う。

年を取ってどこにダメージが来るって・・・

足腰と目だと思う。（経験上）


歩くと言う運動は一石二鳥である。(＾＾；V


お金を払ってでもダイエットしたいと言う方はメルマガに登録すれば
情報を拾った日に必ず紹介している。

経済的余裕のある方はそれもありかな？


]]> zaqqzaq 2009-07-18T23:48:27Z 2009-07-19T08:48:05+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:zaqqzaq.65288237

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僕ももっと早く知っていればもっと楽にメタボリックを解消できたかも・・]]> zaqqzaq 2009-07-18T00:57:48Z 2009-07-18T09:57:19+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:zaqqzaq.65287879

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流石に世の中は広い。

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好きなものを食べつづけて、３０日で６キロ

痩せるなんて、絶対ウソだと思いました。

でも３０日後、私の体重は・・・
続きを読む]]> zaqqzaq 2009-07-22T07:10:28Z 2009-07-15T16:28:52+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:zaqqzaq.65286834

【メタボリック/メタボ】サイトマップ メタボリック,を救う会トップページ/▼メタボ 解消｜実験記録１-20/▼メタボ 解消｜実験記録１－２１/▼メタボ 解消｜実験記録１－２２ ↓

メタボリックサイトマップ 【メタボリック/メタボ】サイトマップ


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ダイエット メタボ

メタボリック ダイエット ダイエットで メタボを解消する方法

単純に、メタボ（メタボリック）を解消するにも予防するにも
ダイエットを継続する必要がある。


ただ単に、毎日運動する生活習慣があれば良いのだが、
このご時世、忙しくてそこまで気も時間も回らないのが現状だ。


ダイエット メタボ　の解消法としていくつか情報を集めてみた。

続きを読んで参考にして欲しい。

↓↓ 続きを読む]]> zaqqzaq 2009-07-08T10:25:24Z 2009-07-08T19:25:24+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:zaqqzaq.65284302

メタボ,な人　は日本中どれくらいいるのだろう・・？ 腹囲が85cm以上 な人 これは男性の基準。 女性の、メタボな人の腹囲は、

な人　は日本中どれくらいいるのだろう・・？

腹囲が85cm以上 な人
これは男性の基準。

女性の、メタボな人の腹囲は、 続きを読む]]> zaqqzaq 2009-07-09T10:40:34Z 2009-07-06T17:12:37+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:zaqqzaq.65283469

やせたい　・・

メタボ解消 やせたい

どうしても、やせたい　・・


メタボと診断され日々思うことはやせたいのひと言だと思う。

そんなやせたい人は・・

続きを読む]]> zaqqzaq 2009-07-06T02:11:23Z 2009-07-06T11:11:07+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:zaqqzaq.65283357

メタボリック 運動のススメ

メタボリック 改善 メタボリック 運動で気をつけなければならないことは、
いくつかあります。

メタボリックを予防、改善するためには運動は不可欠です。

そのためには、 続きを読む]]> zaqqzaq