メタボリックの方程式

メタボリックを改善する簡単な方法として、
普通に実験すれば納得できる。

食う量を変える。動く時間を増やす。よく寝る。水を良く飲む。

大事なことは

これだけ。

長く続ける事がとても重要です。健康維持には運動は欠かせないし
人間の体は動くように出来ているから。


すぐにでも結果を出したければ、食べる量を減らし例えば歩く量を増やす。
必ず30分以上歩き続ける事。（休んでは駄目）水はしっかり取り
後日も続けられるようにしっかり睡眠をとる。


基本的に食べた内容によって体の中でエネルギーとして消化できなければ
脂肪などになって残る。簡単な理屈はそれだけではなかろうかな？

要は、しっかりバランスよく食べてそれ以上に運動できれば太る事はない。

サプリメントはそのお手伝いをしてくれるだけの補助的役割を持つと考えた方が良いと思う。

全て心が自分を動かす事だからね。