バランスボールで腹筋を自然に鍛えメタボ腹を解消する！

メタボ腹を解消する方法は工夫すればいくらでもある。
そのうちの一つとしてバランスボールで腹筋に刺激を与え
メタボ腹を遊びながら解消しようと言うものだ。


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バランスボールとは簡単に表現すると人が座れるぐらいの大きな
風船をイメージしてもらえば分かり易いと思う。
もちろん丈夫である。大人がのっかっても割れたりはしない。

メタボ腹を解消するのにバランスボールの使い方としては
最初は慣れるまでバランスをとるのがとても難しい。
基本的にはバランスボールの上に乗っかって、足を地につけないように
バランスを取りながら楽しむものだが、最初は両足を地につけ
座る事からはじめれば無理が無く長続きするはずです。
私も娘のバランスボールを借りて遊んでみましたが、
娘ほどうまくいかず、最初は5秒〜10秒、15秒も乗っかれば
大喜びと言う、娘に白い目で見られることをよそに
楽しませてもらいました。（笑）
（結構難しい！）

バランスボールの大きさは直径65cmほどで、最初から足が
届かないほどの大きさではないので安心できる。

メタボ腹を私はサプリメントと歩く事で解消しているところだが
このバランスボールによって腹筋を自然な形で鍛え、
メタボ解消するのも一つの工夫だと思う。
自宅で出来るのが何より嬉しい。

メタボ腹を解消できるバランスボールにもいろいろ
メーカーがあるが私が知っているのは
TRAボールと言うものだ。
他にもギムニク、リーボック、hero、などのメーカーがあり
ご自身で気に入ったものを探してみてはいかがでしょう。